病后宜吃清淡小粥 鸡肉青菜粥怎么做

图片 8

图片 1

图片 2


语病人身体虚弱,饮食的调理是必不可少的,饮食除了要有足够的营养之外,还要合胃口,那么鸡肉青菜粥绝对是不错的选择。

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 芦笋 100g
相克食物 大米 100g 相克食物 鸡 300g 辅料 姜片 适量 黄酒 适量 调料
芦笋鸡粥的做法

我是个懒人,所以平常只用很简单的材料煲汤,只用几片姜,适量胡椒粉,能提味去腥,材料简单,做法也容易。

生病的人一般肠胃的消化能力都会有所下降,所以在饮食上就要避免过于油腻不易消化的食物,那么吃什么好呢?吃一些清淡的粥是病后调理最好的选择,下面老宗医养生在线就来给您讲一讲鸡肉青菜粥的做法。

1

所需材料:菜单主料

图片 3

1.先煮鸡,加黄酒、姜片,约炖半小时。

图片 4

鸡肉青菜粥

2

鸡肉100g相克食物

鸡肉青菜粥的做法

2.大米提前浸泡。

图片 5

材料:大米90g,糯米15g,鸡,适量的小青菜、盐、黄酒、姜片和大葱

3

山药50g相克食物辅料

做法:1、将鸡清洗干净以后切成块状,然后同葱段、姜片、黄酒一同放入锅中,加适量的清水煮汤;

3.鸡汤过滤一下。

图片 6

2、大米和糯米都要提前淘洗干净并浸泡半小时;

4

姜适量相克食物

3、鸡汤煮好以后,就 把鸡肉和配料一同捞出,锅中只留鸡汤;

4.烧开后加入米,煮开后转小火。

图片 7

4、将鸡肉撕碎备用;

5

盐适量

5、把鸡汤进行
过滤以后,放入浸泡好的大米和糯米,先煮开以后再改小火继续熬煮;

5.煮至黏稠后加入芦笋,煮开即可。

图片 8

6、直到粥煮熟以后,再把鸡肉、青菜粒放入搅拌均匀,最后撒少量的盐调味即可。

Leave a Comment.