春天一定要多吃这道菜,鲜美无比还最养身体

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春季正是万物生长的时节

所需资料 0人赏识 0人收藏 参与菜单 参加到菜单 分明 撤销 主要调味剂 鸡蛋 6颗
相克食品 青花菜 100g 相克食品 红甜椒 100g 葱 50g 相克食物 火朣肠 100g
辅料 奶酪碎 50g 巴西联邦共和国里 适当的量 葵花子油 适合的数量 调味料 盐 适量 黑浮椒粉 少量意式烘蛋派的做法

1张图片

最受天太子参髓的正是人之常情发育的寸菇了

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“软和美味的咸派”

复蕈不止美味可口减重

红番椒、香肠切丁,椰花菜切小朵,葱切成块备用

食物的材料明细

还能够能有利于细胞生长,加强肉体免疫性力

2

主料

化妆还改进脾胃成效

将鸡蛋与2/3茶匙盐、1茶匙黑玉椒粉、1茶匙干足球王国里夹杂打均匀

  • 鸡蛋6颗
  • 西兰花100g
  • 红甜椒100g
  • 50g
  • 火腿肠100g

除却小鸡炖香菇就不会其余吃法儿了?

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辅料

教您几招

以2汤匙牡丹籽油中火炒黄葱、绿绿菜花、红彩椒

  • 奶酪碎50g

让您爱上这鲜美胡萝卜素的至宝!

4

配料

-扁嘴娘肉厚菇炖饭-

蔬菜炒至5分熟时入香肠丁拌炒

  • 适量
  • 巴西里适量
  • 黑坡洼热粉适量
  • 橄榄油适量

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5

用 料:

待炒料7成熟时淋入蛋液盖过炒料以中等火煎至蛋饼定型

  • 奶香口味
  • 煎工艺
  • 廿分钟耗时
  • 轻便难度

黑米、鸡腿、香菇少量、黄菜椒、红彩椒、球葱盐1小匙、白胡椒粉小量、黄酒1小匙、白汤适合的数量香辣老抽2小匙

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意式烘蛋派的做法步骤

做 法:

蛋饼外围定型后撒入奶酪碎后放入烤箱以250度烤约5-8分钟至蛋饼表面深黄

  • 澳门金沙2158.com 41红番椒、香肠切丁,绿青花菜切小朵,葱切成丝备用
  • 澳门金沙2158.com 52将鸡蛋与2/3茶匙盐、1茶匙黑玉椒粉、1茶匙干巴西联邦共和国里夹杂打均匀
  • 澳门金沙2158.com 63以2汤匙食用油中火炒水沟葱、青花菜、红青椒
  • 澳门金沙2158.com 74蔬菜炒至5分熟时入香肠丁拌炒
  • 澳门金沙2158.com 85待炒料7成熟时淋入蛋液盖过炒料以中等火煎至蛋饼定型
  • 澳门金沙2158.com 96蛋饼外界定型后撒入奶酪碎后放入烤箱以250度烤约5-8分钟至蛋饼表面丁香紫

澳门金沙2158.com,1、籼米淘洗干净,控干水分备用

小贴士:小法门: 1.巴西里可选拔特种的也可选择干的

小秘诀1.巴西联邦共和国里可选拔特种的也可选择干的

2、鸡腿洗净,去骨,切成小块,归入容器中,加盐、花雕、玉椒粉腌渍一会;花菇洗净,全体切成小块;黄大椒、红大椒洗净后切丁就能够

3、把鸡骨归入小汤锅,参与适当的数量清水煮成汤

4、取来炒锅,用平底锅、不粘锅比较好。锅内投入少些油,到场玉葱碎炒香,再参加所有菇类,继续炒香,再参与鸡肉块,炒至扁嘴娘肉变白

5、接着参加白米炒香,然后步向白汤,盖上锅盖温火焖至米熟,待汤汁煮干后投入红花椒碎和杭椒碎,再参加盐、玉椒粉、蒜茸辣生抽调味,拌炒均匀就能够出锅了。在加入高汤后回想常打开盖子掺和一下,以免糊底

-香菌肉片-

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用 料:

精瘦肉100克,鸡腿菇400克,青南椒各1个,葱,姜,盐,油,糖,醋,十六香作料

做 法:

1、瘦肉放双门电冰箱冻半个小时,收取切成条。

2、青南椒切条,葱姜切成块。

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