豆汁美枣粥的做法 十款美味豆汁的做法

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高血压吃什么好?高血压一向都是人们经常患有的病症,非常的常见,高血压患者除了需要坚持的锻炼以及对症下药,还需要相应的饮食调理,那么高血压吃什么好呢?小编告诉你,想治高血压就多吃这些。

豆浆红枣粥的做法 十款美味豆浆的做法 一、枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明

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一、枸杞豆浆

“乍暧还寒时候,饮用红枣茶可以增强体能、加强肌力。若能将这样的茶品以固状形态展示,也一定美不胜收。容器就用烘焙戚风蛋糕时剩下的蛋壳,又环保又别致。
红枣既能滋补养血,健脾益气,能抗疲劳、增强机体免疫力,对改善贫血虚寒的体质也十分有效。莲子味甘、涩、性平,含有丰富的钙、磷、铁,具有清心补脾,固脾止泻,有收敛、镇静、滋养作用。两味食材倒是手边有的。用什么茶来衬倒费了好多心思。铁观音叶形太过舒展,普洱汤色过重,茅山青峰倒是挺直如剑,色泽绿润,汤色绿明,滋味鲜醇,叶底嫩绿明亮完整,泡出的茶冻一定是上佳品味。”

  1. 松花蛋菜粥治高血压

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

食材明细

[配 方] 松花蛋1个,淡菜50克,大米50克。

制法: 1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;

主料

[制用法]
松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮粥,可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

  • 红枣数枚
  • 绿茶5-7克

[功 效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

辅料

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二、秘法黑芝麻糊

  • 莲子适量
  • 枸杞适量
  • 蛋壳5-6个
  • 百合适量
  • 鱼胶粉适量
  1. 柠檬马蹄汤治高血压

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

[配 方] 柠檬1个,马蹄。

制法:

  • 清淡口味
  • 调味工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

[制用法] 水煎。可食可饮,常服有效。

1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;

红枣莲子茶冻的做法步骤

[功 效] 用治高血压,对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。

  • 图片 41红枣洗净用剪刀剪成花型,去掉内核备用。
  • 图片 52鉴于茶冻的选的是绿茶,不能煮制,红枣莲子百合枸杞先用温水泡发十分钟。
  • 图片 63做蛋糕时用过的蛋壳洗净晾干
  • 图片 74适量绿茶3-5克,烧开水备用
  • 图片 85茅山青峰投入透明的玻璃杯中,冲入四分之一80℃左右开水浸润一下,然后再加入80℃左右的开水,3─5分钟即可出汤。
  • 图片 96鱼胶粉12克,以!:25的比例加入茶汤中加热至全部融化
  • 图片 107放至温热后与红枣等材料混合。
  • 图片 118蛋壳置于蛋架后,将茶冻倒入。入冰箱冷藏凝固。脱模时在热水中温下再取出可以保证外形完整。
  • 图片 129脱模后即食

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功效:养颜美容、益智健脑

  1. 菊槐绿茶治高血压

三、绿豆浆

[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。

用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量

[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用,平时可当茶饮。

制法:

[功 效] 清热,散风。治高血压引起的头晕头痛。

1、将绿豆洗净,浸泡6-16小时;

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2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;

  1. 罗布麻雪菊茶

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

[配 方] 罗布麻茶15克,雪菊9克。

功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压

[制用法]
放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用,特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶,这样通过清除血液及血管壁上的杂质,改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

[功
效]罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

四、芝麻蜂蜜豆浆

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用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

5.鲜西红柿治高血压

制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。

[配 方] 鲜西红柿2个。

归经:入脾、肺

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